Os aromas têm o poder de nos fazer lembrar de boas recordações e momentos. A aromaterapia por exemplo, é um método que usa diversos aromas e essências para estimular o equilíbrio entre a mente e o corpo.
O que é aromaterapia?
É uma técnica que utiliza os aromas, óleos e essências para estimular o total equilíbrio entre a mente e o corpo. Apesar do método ser natural, é preciso ser conduzido por um profissional especializado, como um naturopata por exemplo, pois ele saberá manusear os aromas e óleos corretos para cada pessoa.
Tipos de óleos utilizados na aromaterapia
Os óleos, essências e aromas mais utilizados na aromaterapia, são:
Sobre Aromaterapia e Saúde
A aromaterapia e Saúde andam juntos, você terá inúmeros benefícios com esse método, pode aliviar diversos males e sintomas de problemas de saúde. Conheça os benefícios e o que ela combate:
Tipos de óleos utilizados na aromaterapia
Os óleos, essências e aromas mais utilizados na aromaterapia, são:
- Alecrim
- Canela
- Lavanda
- Jasmim
- Camomila
- Bergamota
- Eucalipto
- Limão
- Ilangue-ilangue
- Sândalo
Sobre Aromaterapia e Saúde
A aromaterapia e Saúde andam juntos, você terá inúmeros benefícios com esse método, pode aliviar diversos males e sintomas de problemas de saúde. Conheça os benefícios e o que ela combate:
- Estresse
- Cansaço mental
- Concentração e memória
- Dor de cabeça
- Resfriado
- Dores musculares e nas articulações
- Insônia
- Tonturas
- Irritabilidade
- Ansiedade e depressão
- Enxaqueca
- Pressão alta
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Febre
- Tensão muscular
- Infecção urinária
Como é feita a aromaterapia
Uma das formas de aplicar a aromaterapia é por meio da inalação dos óleos, essências e aromas, mas existem também outras formas de se fazer a técnica.
- Inalação: coloca-se o óleo ou aroma específico em um frasco e começa-se a inalação, que pode ser curta, média ou longa (com respirações profundas ou mais curtas), várias vezes ao dia.
Ao inalar o aroma, as partículas da essência alcançam o sistema límbico do cérebro, induzindo o corpo a se curar, regenerar ou estimular os hormônios do prazer.
- Aromatizadores: deve-se aplicar de duas a três gotas da essência, óleo ou aroma em aromatizadores específicos, e a fumaça da evaporação da água dissipa o aroma pelos ambientes da casa. Pode-se colocar as gotas em água fervente também ou usar o algodão para espalhar o aroma.
- Sprays: coloca-se o aroma ou a essência em um frasco de spray, e faz-se a pulverização nos cômodos da casa ou do espaço onde o naturopata estiver atendendo.
- Vaporização ou banho: é basicamente uma inalação da água com a essência ou óleo aromático. A vantagem é que a pessoa inala diretamente a essência, sendo o método eficaz para tratar problemas respiratórios, descongestionando as vias nasais e agindo beneficamente no cérebro.
Pode-se fazer também uma imersão de aromas em um banho relaxante na banheira, e o vapor de água quente também estimula todo o corpo.
- Massagem: massageia-se a pele com o óleo essencial, estimulando o sistema nervoso a relaxar, eliminando a tensão, dores musculares e o estresse. Geralmente, mistura-se de três a cinco aromas especiais para realizar a massagem.
Cada vez mais a aromaterapia vem ganhando o seu espaço como um método natural, seguro, eficaz e que promove o relaxamento da mente e do corpo.
- Inalação: coloca-se o óleo ou aroma específico em um frasco e começa-se a inalação, que pode ser curta, média ou longa (com respirações profundas ou mais curtas), várias vezes ao dia.
Ao inalar o aroma, as partículas da essência alcançam o sistema límbico do cérebro, induzindo o corpo a se curar, regenerar ou estimular os hormônios do prazer.
- Aromatizadores: deve-se aplicar de duas a três gotas da essência, óleo ou aroma em aromatizadores específicos, e a fumaça da evaporação da água dissipa o aroma pelos ambientes da casa. Pode-se colocar as gotas em água fervente também ou usar o algodão para espalhar o aroma.
- Sprays: coloca-se o aroma ou a essência em um frasco de spray, e faz-se a pulverização nos cômodos da casa ou do espaço onde o naturopata estiver atendendo.
- Vaporização ou banho: é basicamente uma inalação da água com a essência ou óleo aromático. A vantagem é que a pessoa inala diretamente a essência, sendo o método eficaz para tratar problemas respiratórios, descongestionando as vias nasais e agindo beneficamente no cérebro.
Pode-se fazer também uma imersão de aromas em um banho relaxante na banheira, e o vapor de água quente também estimula todo o corpo.
- Massagem: massageia-se a pele com o óleo essencial, estimulando o sistema nervoso a relaxar, eliminando a tensão, dores musculares e o estresse. Geralmente, mistura-se de três a cinco aromas especiais para realizar a massagem.
Cada vez mais a aromaterapia vem ganhando o seu espaço como um método natural, seguro, eficaz e que promove o relaxamento da mente e do corpo.
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